【食事内容の調整】

忙しい毎日の中で、食事をコントロールするのはなかなか難しいですよね。

現場に入っていたり、会議、イベント等があれば、食べられるものが

限られてくることもあります。

かと言って、手に入りやすいものばかりを食べていたら・・・

バリバリ働いている人は、どのような食べ物が健康に良いかを熟知していて、シチュエーションごとに判断しています。

そう。

食べ物や飲み物の節度をわきまえているのです。

その食べ物の量は自分の活動量に見合ったものかどうか？

一緒に考えていきましょう！＾＾